AMéLIORATION DU SOMMEIL

Selon l’étude de l’INSV-MGEN, un tiers des français souffrent de troubles du sommeil. Quand on sait que le sommeil est un des éléments fondamental de notre bien-être et de l’équilibre de notre métabolisme, il est important de ne pas le négliger. Parmi ces troubles, un facteur est récurrent : le stress. L’impact de ce stress au quotidien se retrouve dans la qualité de notre sommeil. La fatigue accumulée de ces mauvaises nuits et le stress qui accroît de jours en jours est le bon cocktail pour mener au burn-out.

La sophrologie est une méthode pertinente pour cette problématique. Je vous aiderai à améliorer votre qualité de vie en journée et nous travaillerons en parallèle sur la qualité de votre sommeil, afin de chasser les appréhensions et de vous permettre de retrouver l’équilibre qui vous convient.